FitnessKing Fitnessstudio

King News

Gesunder Rücken!

10.03.2020
Rückentraining Rudern Sitzend

Effektives Rückentraining ist wichtig und gesundheitsfördernd!!

Das Rückentraining wird oft vernachlässigt. Dabei ist es nicht nur gut für deine Fitness und einen schönen Körper, sondern es wirkt sich auch positiv auf deine Gesundheit aus!

Eine starke Rückenmuskulatur stabilisiert deine Wirbelsäule und entlastet deine Bandscheiben. So kannst du Rückenschmerzen den Kampf ansagen oder noch besser: sie gar nicht erst enstehen lassen!

Eine fantastische Übung für einen gesunden und starken Rücken ist das Rudern sitzend. Probiere es doch einfach mal aus, zum Beispiel an unserem tollen Fitnessgerät von Matrix - unserem Premiumhersteller für Fintessgeräte!

 

Was das KINGTASTISCHE an Rudern Sitzend ist:

→ Es ist super für Trainingseinsteiger geeignet, im Gegensatz zu Rudern mit Langhanteln oder am Kabelzug

→ Du trainierst deine obere Rückenmuskulatur

→ Du stabilisierst deine Wirbelsäule

→ Du steigerst deine Leistungsfähigkeit

 

Wie DU die Übung richtig ausführst:

→ Setze dich auf das Gerät und presse deine Brust gegen das Polster

→ Mit den Griffen ziehst Du das Gewicht langsam an dich heran

→ Halte die Position für 1-2 Sekunden und gehe zurück in die Ausgangsposition

 

Wichtig:

→ Achte darauf, dass sich deine Brust immer am Oberkörperpolster befindet und sich nur deine Ellenbogen nach hinten bewegen

 

Du hast Fragen zu der Übung?

→ Dann sprich uns doch einfach an. Unsere Trainer helfen dir gerne und unterstützen dich bei der RICHTIGEN Ausführung.

 

Du willst DEINEN Rücken stärken und etwas Gutes für Deine Gesundheit und Fitness tun?

→ Dann vereinbare einen kostenlosen Fitness- und Wellnesstag inkl. Probetraining direkt online unter dem Button JETZT KING WERDEN!!

 

Noch kein Fan?

→ https://www.facebook.com/FitnessKing.de

→ https://www.instagram.com/fitnessking.official/

Zurück zu King News

Lust auf einen kostenlosen fitness-tag?

Probetraining nur während der Infozeiten möglich:
Mo-Fr 12:00 - 20:00 Uhr | Sa-So 12:00 - 17:00 Uhr
Bitte haben Sie dafür Verständnis, dass Ihre Anfragen nur von Montag bis Freitag bearbeitet werden.

Datenschutz
Ja, ich habe die Datenschutzerklärung zur Kenntnis genommen und bin damit einverstanden, dass die von mir angegebenen Daten zweckgebunden zur Bearbeitung und Beantwortung meiner Anfrage elektronisch erhoben und gespeichert werden. Mit dem Absenden des Kontaktformulars erkläre ich mich mit der Verarbeitung einverstanden.


* Pflichtfelder sind mit einem Sternchen gekennzeichnet.

Ich stimme zu, dass diese Seite Cookies für Analysen und personalisierte Inhalte verwendet. Mehr zu deren Nutzung erfahren Sie in unserer Datenschutzerklärung.