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Fitnesstipp!!

12.03.2020
Frau an Getränkespender

Genügend trinken während dem Sport ist wichtig!!

Viele Sportler vernachlässigen das ausreichende Trinken während ihres Trainings - dabei ist eine angemessene Flüssigkeitszufuhr für deinen Körper und deine Gesundheit ungemein wichtig!!!

Um dein optimales Leistungspotential ausschöpfen zu können, solltest du vor, während und auch nach dem Sport genügend trinken!

 

Wie viel Wasser brauchst DU?

→ Dein Körper benötigt in etwa 2-3 Liter Wasser am Tag. Und das allein im „Ruhezustand“

→ Wenn du Sport treibst und dabei mächtig ins schwitzen kommst, kann dein Körper einiges an Flüssigkeit verlieren

→ Diesen Wassermangel musst du auf jeden Fall ausgleichen, da du sonst nicht deine volle Leistung abrufen kannst

 

Wichtig:

→ Wassermangel führt zu Schwäche, Muskelkrämpfen und Kreislaufproblemen

→ Es ist sehr wichtig natriumreiches Wasser zu trinken, da dein Körper während dem Sport viele Mineralstoffe verliert, die er selbst nicht reproduzieren kann

→ Du solltest also generell genügend Flüssigkeit zu dir nehmen, auch an deinen trainingsfreien Tagen. Dein Körper wird es dir danken!

 

Du musst nicht immer zwingend Mineralwasser trinken. Auch Saftschorlen oder Mineraldrinks sind ein perfekter Flüssigkeits- und Nährstofflieferant!

Teste doch während deines Trainings einfach mal unser KINGTASTISCHES Getränkeangebot unserer teilnehmenden Clubs. Wir biete dir Wasser in verschiedenen Geschmacksrichtungen an, wie zum Beispiel Waldmeister: SUPER LECKER!

Als VIP-King kannst DU während Deines Trainings in unseren Clubs so viel trinken, wie Du möchtest und auf zahlreiche weitere exklusive Angebote zugreifen.

 

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