Fitness King http://www.fitnessking.de/ Neuigkeiten von Fitness King de Fitness King http://www.fitnessking.de/typo3conf/ext/tt_news/ext_icon.gif http://www.fitnessking.de/ 18 16 Neuigkeiten von Fitness King TYPO3 - get.content.right http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Wed, 08 Nov 2017 16:26:00 +0100 Vorverkauf geht weiter http://www.fitnessking.de/king-news/vorverkauf-geht-weiter.html Jetzt immer noch sparen und bis zur Eröffnung kostenlos in allen Studios der Region trainieren Sparen Sie 50% bei unserem Starterpaket und trainieren Sie in unseren Studios

  • Andernach neben Hagebau
  • Koblenz an der B9
  • Koblenz Moselring
  • Mülheim-Kärlich beim Real
  • Neuwied im Suser Center

Denn Sie wissen doch:

Das gibt DAS Mega-Studio der Region Koblenz und Bendorf.

  • größtes Studio der Region
  • größter Kursraum in der Region
  • Jede Menge Geräte von Matrix®
  • Echte Hammer Strenght® Area
  • Zirkeltraining von Gym80®
  • großer Wellnessbereich mit Sauna, Solarium, Massageliege
  • und ... und ... und ...

Melden Sie sich jetzt an und trainieren Sie bis zur Eröffnung KOSTENLOS in den Studios der Region.

Anmelden können Sie sich im Kaufland Bendorf am Donnerstag 09 bis 17 Uhr, Freitag 13 bis 20 Uhr und Samstag 09 bis 17 Uhr.

Hier finden Sie weitere Details zum Studio: www.facebook.com/FitnessKingBendorf/

Wir freuen uns auf Sie und auf die Eröffnung unseres neuen Flagship-Studios in Bendorf.

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Wed, 08 Nov 2017 16:26:00 +0100
Sparen für Bendorf http://www.fitnessking.de/king-news/sparen-fuer-bendorf.html Jetzt Mitglied werden, sparen und bis zur Eröffnung kostenfrei in allen Studios der Region... Diese Woche noch
LETZTMALIG 75% am Starterpackage sparen.

Ab dann wird es teurer.

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Wir freuen uns auf Sie und auf die Eröffnung unseres neuen Flagship-Studios in Bendorf.

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Thu, 02 Nov 2017 16:11:00 +0100
Zumba in Hückelhoven http://www.fitnessking.de/king-news/zumba-in-hueckelhoven.html Live-Kurse, auch mit Zumba, jetzt in Hückelhoven!! Wie schon in vielen unserer Studios starten die Live-Kurse jetzt auch in Hückelhoven

Bis zum 31.10.2017 erhalten Sie bei Neuanmeldung 50% auf unser Starterpackage.

Hier der Kursplan:

  • Montags:

     

    • 17:30 Uhr Kingolates
      Die einzigartige Mischung aus Yoga, Kräftigung und Pilates.
      In 30 Minuten finden Sie Ihre Balance und tun Gutes für Körper und Geist.
    • 18:00 Uhr King Combat
      Action pur entwickelt von FitnessKing.
      Eneregiegeladene Kampfsportelemente steigern Ihre Ausdauer und sorgen dafür, dass Ihre Muskeln brennen.
    • 18:30 Uhr KingCore
      Damit straffen unsere Queens und (leider zu wenige) Kings nicht nur Bauch und Taille. Dieses intensive und optimale Workout stabilisiert den ganzen Körper von innen heraus
    • 19.00 Uhr Zumba
      Zumba, eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Die Übungen folgen dem Fluss der Musik. 

  • Dienstags:

    • 17:30 Uhr Kingolates
    • 18.00 Uhr KingCombat
    • 18:30 Uhr KingCore

  • Donnerstags:
  • 17:30 Uhr Kingolates
  • 18:00 UhrKingCombat
  • 18:30 Uhr KingCore
  • 19:00 Uhr Zumba 

Melden Sie sich gleich zum Probetraining an. 
Gemeinsam tolle Musik und Top-Fitness-Kurse - das macht einfach gute Laune und eine noch bessere Figur!

Hier geht es zur Anmeldung zum kostenlosen Probetraining.
Kein Risiko, gratis, Nebenwirkungen jedoch nicht ausgeschlossen --> --> --> --> --> -->

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Thu, 19 Oct 2017 17:30:00 +0200
Bergheim jetzt Live-Kurse http://www.fitnessking.de/king-news/bergheim-jetzt-live-kurse.html Auch in Bergheim starten jetzt unsere beliebten Live-Kurse Wie schon in vielen unserer Studios starten jetzt die von FitnessKing entwickelten Kurse auch in Bergheim.

Bis zum 31.10.2017 erhalten Sie bei Neuanmeldung 50% auf unser Starterpackage.

An 3 Abenden immer ab 17:30 Uhr können Sie sich so richtig für jeweils ca. 30 Minuten auspowern. Und das 3 Mal hintereinander.

Bei Musik und Bewegung.

Tun Sie etwas für Ihre Figur, Ihr Wohlbefinden - mit vielen zusammen macht es viel mehr Spaß!

Jeden Montag, Dienstag und Donnerstag

17:30 Uhr KingCombat

Wie es der Begriff schon sagt, kommen viele Anteile aus dem Kampfsport-Training und werden über tolle Musik in ein anspruchsvolles Konzept gepackt.

KingCombat heißt Action pur.
Energiegeladene Kampfsportelemente steigern Ihre Ausdauer und lassen die Muskeln brennen. Das macht so richtig gute Laune.

18:00 Uhr Kingolates

Mit Kingolates finden Sie Ihr Gleichgewicht
- mit einem idealen Mix aus Yoga, Kräftigung und Pilates.

18:30 Uhr KingCore

Seien Sie unser King / unsere Queen!
Mit KingCore straffen Sie nicht nur Bauch und Taille, dieses optimale Workout stabilisiert Ihren gesamten Körper von innen heraus.

Für unsere Mitglieder sind die Kurse im Mitgliedsbeitrag enthalten.
Kommen Sie und lassen Sie sich begeistern!

 

Wir freuen uns auf Sie!!

Am besten - melden Sie sich hier gleich zum Probetraining an --> --> --> --> -->

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Thu, 19 Oct 2017 17:12:00 +0200
Live-Kurse in Bad Kreuznach http://www.fitnessking.de/king-news/live-kurse-in-bad-kreuznach-1.html Jetzt geht es auch in Bad Kreuznach los. Endlich ist es soweit!

Unsere Kurse starten jetzt auch in Bad Kreuznach.

Auf vielfachen Wunsch haben wir unser Kursangebot von Live-Kursen auch in Bad Kreuznach gestartet

Und alles zum gleichen Preis!!
Keine Zuschläge, alles inklusive für monatlich nur 17,99 € im Jahresabo.

Hier der Kursplan:

  • Montags:

    • 17:00 Uhr HiiT Up
      Unsere Variante des High Intensity Interval Trainings. Hier kommen Sie an Ihre Leistungsgrenzen und steigern Ausdauer und Kondition. HiiT ist eines der effektivsten Trainingsmethoden
    • 18:00 Uhr Sixpack + Back
      Genau der richtige Kurs für einen Sixpack oder eine schlanke Taille.
      Das Programm zur Stärkung Ihrer Körpermitte und zur Vorbeugung der Volkskrankheit Rücken.

  • Dienstags:

    • 18:00 Uhr Booty Building
      Das Programm für schöne Beinen und einen tollen Po
    • 19:00 Uhr Bootcamp
      Hier stärken Sie Ihre Kraft und steigern Ihre Ausdauer

  • Donnerstags:

    • 18:00 Uhr Sha´Tronic
      Das rhythmische Ausdauertraining schlechthin.
      Der Rhythmus lässt Ihre Leistung explodieren und in der Gruppe macht es irre Spaß.
    • 19:00 Uhr Body Complete
      Der Kurs für das Ganzkörpertraining:
      Danach werden Sie wissen, welche Muskeln Ihr Körper alle hat und so mancher war für Sie bisher unbekannt.
      Danach fühlen Sie sich pudelwohl


  • Freitags:

    • 16:00 Uhr Hip Hop Kids
      Dieser Kurs ist für die jüngsten in unseren Studios.
      Testen Sie es einfach mal.
    • 17:00 Uhr Rückenfit
      Der Kurs zur Stärkung Ihres Rückens, der Sie auch mobilisiert.
      Mehr Beweglichkeit und ein starker Rücken, was wollen Sie denn mehr?

Melden Sie sich gleich zum Probetraining an. 
Gemeinsam tolle Musik und Top-Fitness-Kurse - das macht einfach gute Laune und eine noch bessere Figur!

Hier geht es zur Anmeldung zum kostenlosen Probetraining.
Kein Risiko, gratis, Nebenwirkungen jedoch nicht ausgeschlossen --> --> --> -->

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Tue, 10 Oct 2017 17:13:00 +0200
MEGA-Studio in Bendorf http://www.fitnessking.de/king-news/mega-studio-in-bendorf.html FitnessKing setzt neue Maßstäbe Das neue MEGA-Studio in Bendorf wird Maßstäbe in der Region setzen.

Das ganze FitnessKing-Team setzt alles daran bis Ende November den Umbau so zu stemmen, dass wir für unsere zahlreichen Kunden, die nur darauf warten, eröffnen können.

Das wird für FitnessKing selbst ein wichtiger Meilenstein und dieses Studio wird unser Flagship-Studio; unser Vorzeigestudio, das künftig als Blaupause bei Neueröffnungen und Renovierungen dienen wird.

  • Mega viele Kurse im neuen und größten Kursraum aller Fitness-Studios in der Region.
  • Größtes Studio der Region
  • Riesiger Gerätepark von Matrix; der Größte in weitem Umkreis
  • Hammerstrength-Area mit vielen Geräten
  • Gym80 Zirkeltraining mit Geräten, der Marke aus dem Ruhrpott
  • Großer Wellnessbereich mit Sauna, Massageliege, Solarium
  • und ... und ... und ...

Das gibt DAS Mega-Studio der Region Koblenz und Bendorf.

Melden Sie sich jetzt an und trainieren Sie bis zur Eröffnung KOSTENLOS in den Studios der Region.

Anmelden können Sie sich im Kaufland, Bendorf

  • Donnerstags und Freitags 12 bis 20 Uhr und
  • Samstags von 09 bis 20 Uhr.


Unsere Mitarbeiter können Ihnen vor Ort spezielle Eröffnungsangebote anbieten.

Schauen Sie einfach mal vorbei.
+++ Die Angebote sind jeweils mengenmäßig begrenzt +++

Wir freuen uns auf Sie! 

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Mon, 09 Oct 2017 16:05:00 +0200
Live Kurse in Bad Kreuznach http://www.fitnessking.de/king-news/live-kurse-in-bad-kreuznach.html VOX Girl im Studio Ab sofort finden in unserem Studio in Bad Kreuznach Live-Kurse statt.

Bekannt aus VOX entwickelte Rina ihr eigenes Tanzprogramm und leitet jetzt bei FitnessKing in Bad Kreuznach die ersten Live-Kurse.

Also nichts wie hin oder gleich einen Termin zum Probetraining vereinbaren.
Rufen Sie unter 0671-7949650 an und vereinbaren Sie einen Termin vor Ort.

Worauf warten Sie noch? Los geht´s
Hier auch den Termin online beantragen --> --> -->

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Fri, 06 Oct 2017 13:41:00 +0200
Mega-Angebote http://www.fitnessking.de/king-news/mega-angebote.html Super-Eröffnungsangebote für die Neueröffnung Das neue Flagship-Fitness-Studio der Region Koblenz/Bendorf eröffnet demnächst.

Das mit Abstand größte Studio, mit riesiger Auswahl an Möglichkeiten, mit einem eigenen Kursbereich von Aerobic bis Zumba wartet auf Sie.

+++ Eröffnungsangebote +++

Jetzt anmelden im Kaufland, Bendorf
Donnerstags und Freitags 12:00 bis 20:00 Uhr und 
Samstags 09:00 bis 20:00 Uhr

Das größte Fitness-Studio der Region eröffnet noch im
November 2017 in der Dr. Otto-Siedlung 50, Bendorf
(an der B 42, neben Weinhandlung "Vin et Vie")

  • größter Kursraum der Region
  • Mega viele Kurse (Live und Cyberkurse)
  • mit Sauna
  • mit Massageliege
  • mit Solarium
  • einmalige, große Hammerstrenght-Area
  • Cross-Trainingsbereich
  • Lady-Fitness
  • größter Gerätepark der Region
  • riesiger Freihantelbereich
  • und ... und ... und ...

 Also jetzt die Chancen nutzen und im Kaufland, Bendorf anmelden!!

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Mon, 25 Sep 2017 17:00:00 +0200
Danke http://www.fitnessking.de/king-news/danke.html Unsere 1. Party war ein voller Erfolg Ganz herzlichen Dank an unsere Gäste auf der 1. Party zur Eröffnung unseres neuen Flagship-Fitness-Studios in Bendorf.

DJ Migthy Mike und unsere zukünftige Kursleiterin Rina (bekannt von  VOX !!) hatten viel Spaß zusammen.

Trotz des schönen Samstagnachmittags kamen jede Menge Fitness-Fans und waren von der Größe überrascht.
Das wird der neue Fitness-Tempel der Region.

Fetzige Musik, tolle Kursbeispiele für ganz jung bis alt und natürlich sahen die 3 Damen echt Spitze aus.
Schon deshalb wollten sich junge Männer anmelden ;-)

Das machte echt Laune und unsere Besucher waren hin und weg.


Bis Ende November soll das Studio in der Dr. Otto Siedlung 50 in Bendorf fertig sein.

Dort bieten wir dann alles, was das Herz von fitnessbegeisterten Menschen ausmacht.

Nochmals Danke für euren Besuch und besonderer Dank an die vielen Neumitglieder. Wir alle sind gespannt auf die Eröffnung.

+++ Das wird der Mega-Hammer +++

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Mon, 25 Sep 2017 14:30:00 +0200
BENDORF http://www.fitnessking.de/king-news/bendorf-1.html NEUERÖFFNUNG im NOVEMBER Schon gehört? 

Der King kommt doch nach Bendorf. Noch größer und besser!!

!!! NEUER STANDORT !!!

!!!  Vorsicht geht nicht ins falsche Studio :-)  !!!

Der King eröffnet in der Dr. Otto-Siedlung 50 (neben Vin et Vie) an der B 42

 

Mit Vollgas arbeiten wir am größten Studio der Region

- Mega viele Live-Kurse im größten Kursraum der Region, mit Zumba, JumpKing mit Trampolin, BodyStyling und ... und ... und ...

- größter Cardiobereich

- größter Freihantelbereich

- mit Sauna

- echte Hammer-Strength-Geräte

- Zirkeltraining mit Gym80-Geräten

- Riesige Trainingsfläche mit Matrix-Geräten

- professionelle Betreuung mit individuellen Trainingsplänen

ab echten 8,88 € pro Monat - keine Vorauskasse - keine Knebelverträge: Nur 12 Monatsabos

Das größte Fitness-Studio der Region öffnet im November 2017

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Mon, 18 Sep 2017 16:57:00 +0200
Zumba & Live-Kurse http://www.fitnessking.de/king-news/zumba-live-kurse.html Jetzt auch in Hückelhoven Endlich ist es soweit!

Unsere Kurse starten jetzt auch in Hückelhoven.
Die Mitglieder der anderen Standorte sind echt begeistert. 


Auf vielfachen Wunsch haben wir auch das bekannte Format Zumba aufgenommen. Nicht nur unsere weiblichen Mitglieder wird es freuen.

Und alles zum gleichen Preis!!
Keine Zuschläge, alles inklusive für monatlich nur 17,99 € im Jahresabo.

Hier der Kursplan:

  • Montags:

    • 17:30 Uhr Kingolates
      Die einzigartige Mischung aus Yoga, Kräftigung und Pilates.
      In 30 Minuten finden Sie Ihre Balance und tun Gutes für Körper und Geist.
    • 18:00 Uhr King Combat
      Action pur entwickelt von FitnessKing.
      Eneregiegeladene Kampfsportelemente steigern Ihre Ausdauer und sorgen dafür, dass Ihre Muskeln brennen.
    • 18:30 Uhr KingCore
      Damit straffen unsere Queens und (leider zu wenige) Kings nicht nur Bauch und Taille. Dieses intensive und optimale Workout stabilisiert den ganzen Körper von innen heraus
    • 19.00 Uhr Zumba
      Zumba, eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Die Übungen folgen dem Fluss der Musik. 

  • Dienstags:

    • 17:30 Uhr Kingolates
    • 18.00 Uhr KingCombat
    • 18:30 Uhr KingCore

  • Mittwochs:

    • 18.00 Uhr Zumba

  • Donnerstags:

    • 17:30 Uhr Kingolates
    • 18:00 UhrKingCombat
    • 18:30 Uhr KingCore

Melden Sie sich gleich zum Probetraining an. 
Gemeinsam tolle Musik und Top-Fitness-Kurse - das macht einfach gute Laune und eine noch bessere Figur!

Hier geht es zur Anmeldung zum kostenlosen Probetraining.
Kein Risiko, gratis, Nebenwirkungen jedoch nicht ausgeschlossen --> --> --> -->

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Thu, 07 Sep 2017 15:45:00 +0200
Mega-Deal http://www.fitnessking.de/king-news/mega-deal.html Der neue Mega-Deal von FitnessKing!! Training zu zweit oder mit mehreren macht einfach mehr Laune.

"We are Lifestyle" - das ist unser Slogan und wir wollen, dass auch Sie das erleben können.

Daher unser neuer Mega-Deal.

Bringe eine Freundin / einen Freund mit und erhalte für jedes neu geworbene Mitglied einen Monat frei.
Wir buchen dann jeweils in den Folgemonaten den Freimonat weniger ab (17,99 €).
Je mehr neue Mitglieder Du bringst, umso mehr Monate kannst Du kostenfrei trainieren.

Und auch Deine Freundin / Dein Freund sparen.
Sie bekommen 50% auf unser Starterpack und sparen im Jahresabonnement 22,22 €.

Also wer bringt die meisten neuen Freunde mit ins Studio?

Die Gutscheine liegen in jedem unserer Studios aus.

Los geht´s: Lassen Sie auch andere an Ihrem gesunden Lebensstil teilhaben und bringen Sie sie mit in eines unserer Studios.

Wir freuen uns auf euch!!

 

 

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Tue, 22 Aug 2017 14:52:00 +0200
Bendorf http://www.fitnessking.de/king-news/bendorf.html Wir kommen - garantiert!! Unsere nächste Neueröffnungen in Bendorf steht an.

Was freuen wir uns, dass es endlich losgehen kann.
FitnessKing wollte immer nach Bendorf und wird dort ein Studio eröffnen.

Im Herbst 2017 - das ist unser festes Ziel und wir setzen alles daran, dass das klappt. Wir geben alles - über 100%.

Wir stehen zu unserem Wort und kommen.

Ein toller Standort, mit noch mehr Potenzial und wir planen so, dass wir im Herbst starten können. Selbst Widerstände hindern uns nicht daran.

Das gibt ein Mega Studio mit allem, was das Herz der fitnessbegeisterten Frauen und Männer begeistern wird.

Geräte des Premiumherstellers und Markenführers Matrix und weitere. Mit Angeboten, die sonst nirgends in Bendorf zu finden sein werden.

Seien Sie gespannt! Das wird Spitzenklasse!!!!!!!!!!!!

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Fri, 18 Aug 2017 12:44:00 +0200
Groß-Gerau http://www.fitnessking.de/king-news/gross-gerau.html Wir kommen in den Helvetia-Parc Unsere nächste Neueröffnungen in Groß-Gerau steht an.

Was freuen wir uns, dass es endlich losgehen kann.
An diesem zentralen Standort werden wir unser großes, neues Studio eröffnen.

Im Herbst 2017 - das ist unser festes Ziel und wir setzen alles daran, dass das klappt. Wir geben alles - über 100%.

Wir stehen zu unserem Wort und kommen.

Ein toller Standort, mit noch mehr Potenzial und wir planen so, dass wir im Herbst starten können. 

Das gibt ein Mega Studio mit allem, was das Herz der fitnessbegeisterten Frauen und Männer begeistern wird.
Geräte, Hanteln, Sauna, Life-Kurse, und und und

Geräte des Premiumherstellers und Markenführers Matrix und weitere. Mit Angeboten, die sonst nirgends rund um Groß-Gerau zu finden sein werden.

Interesse? Dann Mail an service@fitnessking.de und wir halten Sie auf dem Laufenden.

Seien Sie gespannt! Das wird Spitzenklasse!!!!!!!!!!!!

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Fri, 18 Aug 2017 12:44:00 +0200
Schöner http://www.fitnessking.de/king-news/schoener.html FitnessKing startet eine Renovierungskampagne Der einzigartige Lifestyle von FitnessKing soll noch mehr strahlen.

Neuwied, Bad Kreuznach, Lohmar, Euskirchen, Worms

In diesen Studios ist bereits Einiges passiert:

  • Neues Design in Lohmar und Verbesserungen in Bad Kreuznach.
  • Optimierungen in Lohmar und Worms
  • neues Design, neue Geräte in Euskirchen und Neuwied
  • und es geht weiter

FitnessKing startet eine Initiative, um die Studios noch attraktiver für unsere Kunden zu machen.

Neben unserem hervorragenden Preis-/Leistungsverhältnis bieten wir jetzt noch mehr.

Einfach mal wieder in unseren Studios vorbeischauen und gratis und kostenlos bei uns ein Probetraining absolvieren.

Denn bei FitnessKing gilt: "We are Lifestyle" und Sie tun etwas für sich und Ihren Körper.

Hier geht es zur Anmeldung zum Probetraining --> --> --> --> -->

 

 

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Fri, 18 Aug 2017 12:00:00 +0200
Lohmar wird schöner http://www.fitnessking.de/king-news/lohmar-wird-schoener.html Unser Studio wird schöner FitnessKing steht für Lifestyle und Design.
Unter diesem Motto wird jetzt auch Lohmar auf einen neuen Stand gebracht.

Damit sich unsere Mitglieder bei uns wohlfühlen können; den Stress des Alltags vor dem Eingang lassen und sich einfach mal so richtig auspowern.

Danach sieht die Welt doch viel besser aus und Sie sind entspannt.

Ich selbst kenne kein besseres Mittel um runter zu kommen, oder abzuschalten, als Sport. Und dann noch mit netten Menschen im Fitnessstudio - was will Frau oder Mann denn noch mehr.

Schauen Sie doch bei uns in Lohmar mal vorbei. Unsere Mitgliedskarte gilt in allen unseren über 20 Studios.

Also worauf warten Sie noch?

Hier geht zur Anmeldung für ein kostenloses Probetraining.
Unverbindlich und gratis!! --> --> --> --> -->

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Mon, 31 Jul 2017 18:26:00 +0200
Bildung - Teil 2 http://www.fitnessking.de/king-news/bildung-teil-2.html Wir verlängern die Aktion bis zum 18.08.2017 So einen Erfolg hatten wir nicht erwartet. Und viele kommen erst jetzt aus dem Urlaub zurück und bedauerten, dass die Aktion schon zu Ende sei.

Daher haben wir beschlossen die Aktion bis zum 18.08.2017 zu verlängern.

Also nochmals die Chance nutzen:
Zeigen Sie uns Ihr letztes Zeugnis (wir brauchen dann eine Kopie, um es in der Zentrale prüfen zu können) und Sie erhalten 100% Rabatt auf das Starterpackage.

Die Investition in Bildung soll sich lohnen und deshalb erhalten alle, die ihr letztes Zeugnis aus dem Jahr 2017 bei uns vorbeibringen bei Abschluss eines Jahresabos 100% Rabatt auf das Starterpackage.

Egal, welches Zeugnis, welche Schule, Ausbildung, Studium; ob gut oder noch ausbaufähig. Bis zum 18.08.2017 erhalten Sie bei Vorlage des Zeugnisses das Starterpackage gratis und kostenlos und sparen 44,44 € bei Abschluss eines Jahresabos in einem unserer Studios.

Schnappen Sie sich Ihr Zeugnis und auf geht´s ins nächste Studio und genießen Sie den Lifestyle unserer Clubs. Hier rechts geht zur Anmeldung zum unverbindlichen und kostenfreien Probetraining ---> ---> ---> Wir freuen uns auf Sie!

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Mon, 31 Jul 2017 17:16:00 +0200
Geschaaafft!!! http://www.fitnessking.de/king-news/geschaaafft.html Ziel erreicht. Uschi hat ihre Traumfigur. Der Sommer kann kommen. Heute sprechen wir mal wieder mit Uschi, unserer Fitnessqueen aus Koblenz. Und ihr Freund, Dirk, den sie hier im Studio kennen lernte, ist auch dabei. 

 

Ja, auch Fitnessstudios können gute Partnerbörsen sein und das auch noch (fast) umsonst.

Im Januar hatte Uschi sich zum Ziel gesetzt von 72 auf 56 kg runter zu kommen, um dann im Sommer mit einer tollen Bikinifigur am Strand die Blicke magisch anziehen zu können.
Heute Abend kommt sie mit Dirk ins Studio und Uschi hat mal wieder ein neues Outfit an.

Auch Dirk ist inzwischen sein kleines Bäuchlein los. Uschi achtet sowohl bei der Ernährung, als auch im Studio darauf, dass Dirk sich so richtig ins Zeug legt.

Hallo Ihr beiden Hübschen – freut mich, dass ihr auch wieder mal da seid. Na – wie geht es euch denn? Ihr seht echt Spitze aus und Du, Uschi hast wieder ein richtig knalliges Outfit. Deine Figur ist ja spitzenmäßig.

Uschi:
Freut mich! Das habe ich gestern mit Dirk zusammen ausgesucht. Du - ich fühle mich gerade pudelwohl!

Ja uns beiden geht es blendend. Heute Abend kommen wir mal wieder rein, denn heute ist nicht ganz so heiß. Wir haben unsere Trainingszeiten dem Wetter angepasst.

Abends war es uns einfach zu heiß und wir sind ja beide Frühaufsteher. Morgens zwischen halbsieben und sieben ist es hier noch fast leer; wir haben jede Menge Platz und trainieren dann fast ´ne Stunde zusammen.

Duschen, gemeinsames Frühstück und dann geht’s zum arbeiten. Zwischendurch laufen wir morgens auch mal an der Mosel längs.
Du – das tut echt gut und jede Menge frische Luft.

Na so früh bin ich nicht raus – ich bin wohl ´ne Eule und ihr die Lerchen. Kann es sein, dass Du Dein Ziel schon erreicht hast – es sieht zumindest so aus?

Dirk:
Das hat Uschi schon vor 4 Wochen erreicht. Das haben wir bei einem tollen Abendessen beim Italiener gefeiert. Das muss eben auch mal sein; wir wollen ja unseren Spaß haben und Koblenz am Abend ist doch Spitze.
Du weißt ja, Uschi ist ja so was von hartnäckig und konsequent. Und damit hilft sei jetzt auch mir. Wehe ich lümmle mal zulange rum, gleich kommt Action. Uschi ist meine Action-Queen.

So habe ich auch schon 8 kg abgenommen. Abends, wenn der Fernseher überhaupt mal an ist, testen wir immer wieder, wer mehr Sit-Ups schafft, oder machen Gymnastik. Da ist die Uschi jetzt noch besser; aber ich arbeite daran.

Und das Training am Morgen tut mir echt gut. Danach sind wir voll auf Touren und haben jede Menge Sauerstoff getankt. Ich glaub so fit wie jetzt war ich noch nie.

Uschi:
Das ist doch prima. Mein Partner muss ja schließlich auch fit sein, so `ne Coach-Potato kann ich nu´ wirklich nicht brauchen. Und jeden Abend ein paar Bierchen zwitschern - ist nicht nötig. Ich mag Bier eh nicht so und so zu zweit ist das dann auch besser – gell Schatz?

Dirk:
Hätte nicht gedacht, dass das so viel ausmacht. Und die Fitness tut unserer Zweisamkeit auch gut (Dirk zwinkert und Uschi kichert).

Ist doch klar; zu zweit ist es schöner und auch in Sachen Fitness geht da alles einfacher. Und ihr habt ein tolles Hobby, das euch und eurer Gesundheit gut tut. Jetzt nur nicht nachlassen.

Uschi:
Da brauchst Du keine Angst zu haben. Spätestens nach 3 Tagen Pause brauchen wir das ganz einfach. Besonders wenn wir Stress am Arbeitsplatz hatten, dann tut es einfach gut sich auszupowern. Besonders ich gehe dann auch spät Abends noch ins Studio zu FitnessKing und trainiere mir dann den Frust von der Seele.
Schade, dass die Kurse in Mülheim-Kärlich dann schon zu Ende sind.

Dirk:
Das Studio hier ist näher und bei gutem Wetter radeln wir dann hin. Danach fallen wir todmüde ins Bett und schlafen garantiert durch.

Uschi:
Und ich will ja meine Figur halten und bei Dirk achte ich auch drauf. Ich brauch einen Kerl, der rank und schlank ist und noch an den richtigen Stellen ein paar Muckis. Den Sixpack – den kriegen wir auch noch hin.
So jetzt haben wir aber genug geschwätzt. Wir wollen nachher noch was essen und jetzt ist erst mal Training angesagt – auf geht’s Dirky. Die Kalorien müssen runter. Mit einem Klaps auf den Hintern bewegt sich Dirk zum Laufband und Uschi schnappt sich ihr Lieblingsgerät - den Treppensteiger.

Na dann wünsche ich euch beiden viel Spaß beim Training und nachher einen guten Hunger.
Ich räume noch auf, mache die Duschen und WC`s sauber und dann ist auch für mich heute Feierabend.

Wollen Sie nicht auch so eine tolle Figur wie Uschi, oder einen Sixpack und tollen Körper?
Dann melden Sie sich in einem unserer Studios zum kostenlosen Probetraining an.
Werden auch Sie eine Queen oder ein King!
Gratis und unverbindlich.

Worauf warten Sie noch?? ---> da geht´s zur Anmeldung ---> --->

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Wed, 05 Jul 2017 14:13:00 +0200
Bildungsinvestition http://www.fitnessking.de/king-news/bildungsinvestition.html Zeugnis zeigen und Starterpackage umsonst erhalten!! Schon die alten Römer sagten , dass in einem gesunden Körper ein gesunder Geist sein sollte. Wer viel denkt und lernt sollte sich nachher körperlich betätigen.

Ein Zeugnis bedeutet, dass Sie Ihren Geist angestrengt haben und dem Spruch folgend brauchen Sie jetzt auch noch den gesunden Körper und den gibt´s bei FitnessKing.

Wir sorgen in unseren Studios für den körperlichen Ausgleich - damit Sie auch morgen wieder voller Energie und Wissensdurst weiterlernen können. Gerne auch erst nach den Ferien, dem Urlaub.

Übrigens die Wissenschaft weiß heute, dass körperliche Bewegung und Lernen hervorragend zusammenpasst. 
(Sie müssen ja nicht gleich mit den Matheaufgaben ins Studio kommen, aber Vokabeln lernen über einen mp3-Player oder das Handy wäre doch einen Versuch wert. Testen Sie es und es kann sein, dass Sie überrascht sein werden, wie gut das klappt.)

Also:
Zeigen Sie uns Ihr letztes Zeugnis und Sie erhalten 100% Rabatt auf das Starterpackage.

Die Investition in Bildung soll sich lohnen und deshalb erhalten alle, die ihr letztes Zeugnis aus dem Jahr 2017 bei uns vorbeibringen bei Abschluss eines Jahresabos 100% Rabatt auf das Starterpackage .

Egal, welches Zeugnis, welche Schule, Ausbildung, Studium; ob gut oder noch ausbaufähig.

Bis Ende Juli erhalten Sie bei Vorlage des Zeugnisses das Starterpackage gratis und kostenlos und sparen 44,44 € bei Abschluss eines Jahresabos in einem unserer Studios.

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Wir freuen uns auf Sie!

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Tue, 20 Jun 2017 17:09:00 +0200
Neuwied wird neu http://www.fitnessking.de/king-news/neuwied-wird-neu.html Die Renovierung schreitet voran Seit mehreren Wochen schwitzen Menschen nicht nur an Geräten und Hanteln, sondern auch beim Umbau.

Mehrere Wochen lang wurde an der Um- und Neugestaltung der Räumlichkeiten und der Installation der Top-Geräte, unter anderem der Marke Matrix – einem der führenden Gerätehersteller, sowie der weiteren Einrichtung gearbeitet. 

  • Der Hantelbereich wurde verlegt
  • der Express-Circle fand einen neuen Ort
  • neue Laufbänder
  • Veränderungen im Sanitärbereich
  • ....

Und es geht noch weiter.

Demnächst entsteht ein neuer großer Kursraum, in dem wir dann nach Fertigstellung auch unsere, aus Mülheim-Kärlich her bekannten und beliebten Live-Kurse, anbieten werden.

Weitere Angebote sind in der Planung - lassen Sie sich überraschen!

Nutzen Sie jetzt die Chance und melden Sie sich hier rechts gleich zum Probetraining an.

Wir freuen uns auf Sie!

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Tue, 20 Jun 2017 12:17:00 +0200
And the winners are!! http://www.fitnessking.de/king-news/and-the-winners-are.html Die glücklichen Gewinner aus Bergheim Bei unserer Verlosung anlässlich "Bergheim-Karibisch" haben gewonnen:

- 4. Preis:
Das Starterpackage bei Abschluss eines Jahresabos um 50% reduziert (nur 22,22 € statt 44,44 €)
gewinnt Jenny Ladusch


- 3. Preis:
Das Starterpackage bei Abschluss eines Jahresabos um 75% reduziert (nur 11,11 € statt 44,44 €)
gewinnt Steffen Thun


- 2. Preis:
Das Starterpackage bei Abschluss eines Jahresabos um 100% reduziert (nur 0,00 € statt 44,44 €)
gewinnt Ronja Heerdegen

-1. Preis: 
das 3 Monate Gratistraining bei FitnessKing in Bergheim 
gewinnt Darlene Leif

 

Wir gratulieren allen Gewinnern recht herzlich und freuen uns, wenn Sie den Gewinn in den nächsten 4 Wochen einlösen.


 

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Tue, 20 Jun 2017 11:34:00 +0200
Karibisch http://www.fitnessking.de/king-news/karibisch.html Karibisches Feeling in Bergheim - FitnessKing ist dabei Von Donnerstag, dem 01. Juni, bis Montag dem 05. Juni verwandelt sich der Hubert-Rheinfeld-Platz in ein karibisches Urlaubsparadies.

Cocktails, Riesenpalmen, weißer Sandstrand und dazwischen FitnessKing mit dem Glücksrad.

Von Donnerstag bis Sonntag jeden Tag ab 18:00 Uhr karibische Musik, ein Beachvolleyballturnier, Limbowettbewerbe, Schatzsuche für die Kids. Am Montag ist der Tag für die Kids mit Hüpfburg und ...

Hier geht´s zum Programm: http://www.bergheim-karibisch.de/programm.htm

Bei dem Programm werden wir auch Uschi einladen, dass sie mal vorbeischaut. Wir hoffen Sie hat noch nichts vor.

Wer wird sie wohl erkennen??

 

 

 

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Wed, 31 May 2017 09:39:00 +0200
Neuwied #1 http://www.fitnessking.de/king-news/neuwied-1.html Das Studio in Neuwied wird komplett renoviert Zukunftsoffensive FitnessKing   
- jetzt starten wir durch!

Wir investieren massiv in das Studio in Neuwied. Neue Geräte des Premiumherstellers Matrix sind der Anfang.
Die nächsten Studios sind im Rahmen unserer Zukunftsoffensive schon in Planung.

Von Dienstag 22:00 Uhr bis Mittwoch 08:00 Uhr können unsere Mitglieder dann ausnahmsweise nicht rund um die Uhr trainieren.
Die neuen Matrix Geräte werden angeliefert. Das ist erst der Anfang.

Seien Sie gespannt wie sich der neue FitnessClub #1 in Neuwied entwickeln wird.

 

 

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Fri, 19 May 2017 17:31:00 +0200
Endspurt http://www.fitnessking.de/king-news/endspurt.html Schön über 87% des Zieles erreicht. 14 kg weniger!! Wir haben schon länger nichts mehr von Uschi gehört und heute kommt sie mal wieder am späten Nachmittag ins Studio.

Ihr Ziel war es bis zum Sommer von 72 auf 56 kg zu kommen; also 16 kg weniger. Uschi ist 1,65 groß und da ist dieses Gewicht sehr gut.
Nach ihrem Urlaub um Ostern war sie schon bei knapp unter 60 kg – wie sieht es/sie denn heute aus?

Schön Dich auch mal wieder zu sehen. Ich weiß zwar, dass Du regelmäßig da warst. Dirk hat mir davon erzählt. Ihr trainiert wohl öfter zusammen.

Ja richtig. In den letzten Wochen wurde es abends immer etwas später. Ich war dann abends meist gegen halbneun, neun da. Und mit Dirk macht es einfach mehr Spaß. Wir helfen uns gegenseitig und wenn er mal keine Lust auf´s Training hat, dann schaff` ich es immer ihn zu motivieren, doch noch mitzukommen. Letztes Wochenende hat er mich dann um 10 Uhr aus dem Bett gescheucht; dafür hat er mich nach dem Training zum Mittagessen eingeladen. Jetzt am Sonntag wollen wir es wieder so machen.

Prima. Zu zweit ist es immer viel leichter und macht einfach mehr Spaß. Und wie schaut´s aus? Du bist doch fast an deinem Traumgewicht - oder? Dein Bauch ist echt Spitze.

Ich habe morgens immer so um die 57 / 58 kg. Die ein, zwei Kilo schaff ich noch locker. Silvia hat mir letztes Mal noch ein paar Übungen gezeigt, die machen Dirk und ich jetzt immer am Ende. Du - ich schaff mehr Sit-ups als er. Ich glaube so schnell holt er da nicht auf.

Dirk muss noch einiges für einen Sixpack machen. Er trinkt abends viel zu gerne mal ein Bier. Das Training abends mit mir zusammen tut ihm dann ganz gut. Wie essen öfter bei mir zu Abend und meist gibt’s dann hinterher einen großen Salat mit etwas Hühnchen oder ähnlichem und zu trinken gibt es Wasser satt.

Übrigens habe ich mit Silvia letztes mal noch den Trainingsplan etwas noch oben korrigiert. Wenn ich mir vorstelle wie wenig Gewicht und Wiederholungen ich im Januar schaffte. Da bin ich doch echt gut geworden. Ich bin richtig stolz auf mich. Fast überall doppelt so viel an Gewicht und auch mehr Wiederholungen - ohne danach gleich ganz fertig zu sein.

Man sieht es Dir auch an. Alles knackig und Dein Bauch ist Spitze. Jetzt darfst Du ja nicht nachlassen. Bleib einfach dran und wechsle auch mal die Geräte, die Reihenfolge. Abends kannst Du ja jetzt auch mit dem Fahrrad kommen oder am Rhein oder an der Mosel mal laufen gehen.

Klar. Ich bin auch heute mit dem Rad da. Und ich habe meine Inliner wieder rausgekramt. An der Mosel lang gibt es echt tolle Strecken. Gestern war doch Inliner-Nacht in Koblenz. Eine Kollegin hat mich da gestern mitgenommen. Es ging eigentlich ziemlich schnell wieder ganz gut. Aber durch die Stadt zu euch ist mir da doch zu gefährlich. Mit dem Rad geht es.

Und hier im Studio habe ich echt mehr Abwechslung und immer wieder tolle Leute um mich rum.

So jetzt gehe ich an mein Programm und nächste Woche habe ich auch wieder Zeit für die Kurse bei Jörg in Mülheim-Kärlich - dann sind die restlichen Kilos auch weg.

Da bin ich ganz sichert und dann gehst Du gleich nen neuen Bikini kaufen, oder?

Na logo, da freue ich schon drauf, Dirk und ich wollen gemeinsam in Urlaub - Richtung Süden. 

Oh cool, freut mich, dann bleibt ihr beide uns sicher noch lange treu.

Das kann schon sein. Hier im Studio bleibe ich noch sehr lange, ich hab mich ja so daran gewöhnt und für mich ist es eh das beste Studio in Koblenz.

Ja logisch; also viel Spaß und  Dir schon einmal ein schönes Wochenende. Mach´s gut. Da vorne warten schon neue Kunden.

Na, dann nix wie los und bei Deiner guten Beratung werden die garantiert Mitglieder und ein schönes Wochenende.

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Fri, 12 May 2017 17:12:00 +0200
Kurzurlaub http://www.fitnessking.de/king-news/kurzurlaub.html Uschi an der Nordseeküste Uschi meldet sich auch mal wieder. In den letzten Wochen war es etwas ruhig um Uschi.
Nein, Sie hat nicht, wie so manche, aufgehört. Das macht die Uschi doch garantiert nicht.
Sie war um Ostern im Kurzurlaub und hat sich auch dort sportlich betätigt. Leider gibt es da oben noch kein Studio von FitnessKing.

Aber wer weiß, was die Zukunft noch alles bringt.

5 Tage Nordseeküste zum ausspannen.


Heute ist sie mal wieder in Koblenz im Studio am Moselring.

Hallo Uschi, freut mich Dich mal wieder zu sehen.

Moin Silvia, hab´ Dich schon lange nicht mehr gesehen.

 

Moin?? Bist Du erst aufgestanden, es ist doch schon 19 Uhr?

Nö, komme gerade vom Job und ich war um Ostern an der Nordseeküste und da sagen die zu jeder Tageszeit „Moin“.

 

o.k. da war ich noch nicht. Ostern und Nordsee – war es da nicht saukalt??

Also mir hat´s gefallen. Bikini am Strand  war natürlich noch nicht drin, aber ich hatte immer wieder Sonne.
Du, da war ein riesiges Drachenfest. Hier, ich zeig Dir das Bild mal von meinem Handy.

 

Das sieht doch echt gut aus. Aber das Wasser war bestimmt kalt. Da konntest Du Deine Figur ja gar nicht zeigen.

Doch, doch. Halt im Hallenbad und da gab´s sogar ´ne Wellenmaschine. Das machte Spaß.

Und ich habe mich echt gut erholt. Da war noch nicht viel los. Ab und an kam die Sonne raus und da bin ich am Strand lang gelaufen. Einmal habe ich mir ein Fahrrad gemietet. Bei dem Wind ist es manchmal richtig anstrengend. Aber an der Küste gehen Wege an denen keine Autos fahren dürfen. Dafür gibt´s jede Menge Schafe.

Ich überlege mir, ob ich da nicht mal im Sommer hinfahre. Da ist es nicht so heiß wie auf Malle - mal schaun.

Mit meiner Figur bin ich ganz zufrieden, aber so um den Bauch rum – da geht schon noch was. Ich hab mich ganz wohl gefühlt, aber da geht noch was. Hier das kann noch weniger werden (fasst sich an die Hüfte).

Inzwischen habe ich immerhin 25 Pfund runter.

 

Woww, ist doch Spitze. Komm wir schauen nachher Deinen Trainingsplan nochmals durch. Machst Du eigentlich morgens immer etwas Gymnastik oder so??

Nur 5 Minuten – da dehne ich mich; aber dann ruft der Tee am Morgen. Warum fragst Du – hast Du da noch was für mich?

 

Na klar. Mach doch morgens einfach noch ein paar Sit-ups. So 3 x 10 -20 Stück und dazwischen drehst Du Dich um und machst den „Katzenbuckel, rollst langsam ab, setz Dich auf die Fersen und halte die Arme nach vorne und gehe mit den Schultern so weit wie möglich runter. (Silvia macht ihr die Übungen vor). Achte aber darauf, dass Du nicht die Hände hinter dem Kopf verschränkst und Du Dich damit hochziehst. Ich lege die Hände immer leicht an die Ohren. Und mach die Übung langsam. Du wirst merken, nach ein paar Tagen kommst Du auch weiter hoch.
Du kannst diese Übungen auch immer hier nach dem Training machen. Das hilft den Bauchmuskeln. Ich kann Dir noch viele andere Übungen zeigen oder schau doch einfach im Internet nach; da gibt es jede Menge davon.

Und damit kriege ich einen flachen Bauch und die Pölsterchen verschwinden??

 

Es hilft ganz bestimmt - ist aber nicht alles. Wichtig ist, dass Du Dich rundum fit hältst und ganz wichtig ist auch noch die Ernährung.

Da bin ich ja schon dran. Abends gibt es bei mir meistens einen Salat, manchmal etwas Huhn dazu und wenig Kohlenhydrate. Die esse ich morgens immer mit dem Müsli, das ich mir selber mische. Da kommt immer frisches Obst, Nüsse und andere gesunde Sachen rein.

Und ich habe mir angewöhnt tagsüber immer zu trinken. Vor dem Frühstück trinke ich oft ein Glas Wasser. Ich schau genau drauf, dass ich am Tag ungefähr 2 Liter trinke. Fast nur Wasser. Cola und so Zeugs gibt’s nur mal am Wochenende bei der Party. Ist mir inzwischen oft viel zu süß.

 

Na prima. Wie viel soll denn noch runter?

Mein Ziel war es auf 56 kg zu kommen. Da fehlen jetzt noch 3,5 Kilo. Aber da habe ich keine Bedenken. Das packe ich schon noch.

Jetzt gehe ich aber auf den Treppensteiger und dann mach ich meine Übungen. Danach komme ich bei Dir vorbei und dann können wir uns ja mal meinen Trainingsplan vornehmen. Soll ich Dir den schon mal geben?

 

Ja gerne. Ich schau dann mal drüber und überlege mir was. Habe aber jetzt gleich noch 3 Probetrainings – danach sollte es passen. Viel Spaß.

Hier der Plan, ich habe mit Klaus schon mal angepasst. Schon mal Danke und bis so in ungefähr 1 Stunde. Deine Probetrainings werden sicher gut laufen.

 

Na klar, wer kann denn schon meinem Charme und meiner Kompetenz widerstehen (grins)?

Da klingelt es auch schon. Ein junges Pärchen, da macht´s immer viel Laune.

 

Wollen Sie auch mal Uschi treffen, oder ganz einfach Ihre Sommerfigur erarbeiten. dann wird´s so langsam Zeit. Die Bikinifigur wird im Frühjahr gemacht.
Also nicht lange überlegen, soll ich, will ich -
geben Sie sich einen Ruck und melden Sie sich zum Probetraining an ---> ---> --->

Wir freuen uns auf Sie (und wer weiß, vielleicht erkennen Sie Uschi :-)?

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Wed, 26 Apr 2017 10:19:00 +0200
Worms http://www.fitnessking.de/king-news/worms.html ab sofort Live Kurse in Worms Endlich ist es so weit und auch in Worms starten unsere RealKing-Kurse.

An 3 Abenden immer um 18:00 Uhr können Sie sich so richtig für ca. 30 Minuten auspowern.
Bei Musik und Bewegung.

Tun Sie etwas für Ihre Figur, Ihr Wohlbefinden - im Team macht es viel mehr Spaß!

Montags - KingCombat.

Wie es der Begriff schon sagt, kommen viele Anteile aus dem Kampfsport-Training und werden über tolle Musik in ein anspruchsvolles Konzept gepackt.

KingCombat heißt Action pur.
Energiegeladene Kampfsportelemente steigern Ihre Ausdauer und lassen die Muskeln brennen. Das macht so richtig gute Laune.

 

Dienstags - Kingolates

Mit Kingolates finden Sie Ihr Gleichgewicht
- mit einem idealen Mix aus Yoga, Kräftigung und Pilates.

 

Freitags - KingCore

Seien Sie unser King / unsere Queen!
Mit KingCore straffen Sie nicht nur Bauch und Taille, dieses optimale Workout stabilisiert Ihren gesamten Körper von innen heraus.

Für unsere Mitglieder sind die Kurse im Mitgliedsbeitrag enthalten.
Kommen Sie und lassen Sie sich begeistern!

Wir freuen uns auf Sie!!

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Fri, 21 Apr 2017 16:54:00 +0200
Große Nachfrage http://www.fitnessking.de/king-news/grosse-nachfrage.html Wegen hoher Nachfrage noch ein Special Wir bedanken uns für die vielen Anmeldungen in der Osterwoche.

Leider waren einige im Urlaub und konnten die Chance nicht nutzen.

Deshalb haben wir uns entschlossen diese Woche nochmals ein Special anzubieten. 

50% Rabatt auf das Starterpackage

Aber nur bis zum 23. April 2017 17:00 Uhr!!

So können auch die Fitnessbegeisterten, die nicht da waren das Starterpackage um osternhafte 50% erhalten.

Das Starterpackage statt 44, 44 € jetzt nur 22,22 €
Der monatliche Betrag beträgt dann im Jahresabo 17,99 €

Nur bis diesen Sonntag, 23. April 2017 17:00 Uhr und keine Verlängerung!!!!

Unsere Clubs finden Sie unter: www.fitnessking.de/clubfinder.html

Genau das Richtige für all diejenigen, die über Ostern ein paar Pfunde zugelegt haben und jetzt ihren Body auf Ostern vorbereiten wollen.

Also: kein hätte, sollte, könnte, vielleicht - sondern: los geht´s!!
Melden Sie sich hier rechts --> --> zum unverbindlichen und gratis Probetraining an

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Wed, 19 Apr 2017 15:25:00 +0200
Osterhase http://www.fitnessking.de/king-news/osterhase.html Unsere Osteraktion - schnell sein!! Nur bis Montagabend!! Jetzt schnell sein !!!

An Ostern gibt es Geschenke.

Der Osterhase bringt Eier, viele Süßigkeiten und beim Osterbrunch oder den Essen und Feiern mit Familie und Freunden bedeutet das danach:

"Ich habe schon wieder zugenommen!!!

Und genau dagegen gibt es bei uns ein Geschenk.
So können Sie das Schlemmen genießen, denn bei uns können Sie das alles wieder abtrainieren.

Wer sich im Zeitraum 12. - 17. April 2017 bei uns im Studio neu für unser Jahresabo anmeldet, 

spart beim Starterpackage sagenhafte 75%.

Statt 44, 44 € jetzt nur 11,11 €.

Der monatliche Betrag beträgt dann 17,99 €

Die Aktion ist zeitlich begrenzt.

Nur bis Ostermontag 17:00 Uhr.

 

Also beeilt euch und meldet euch noch heute zum gratis Probetraining im Studio eurer Wahl an (jetzt King werden) --->

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Wed, 12 Apr 2017 10:04:00 +0200
Karibik http://www.fitnessking.de/king-news/karibik.html Ist Dein Körper bereit für den Urlaub? Der nächste Urlaub kommt bestimmt.

Wenn auch nicht in der Karibik, so möchtest Du doch gerne einen Körper, der sich sehen lassen kann.

 

So einen Oberkörper wünscht sich so mancher Mann und die Frauen sind irre stolz auf eine tolle Bikini-Figur.

Und auch Du weißt ganz sicher: Der Körper für den Sommer wird jetzt gemacht.


Schwitzen, pumpen, dehnen, viele Übungen verbrennen Dein Fett und definieren Deine Figur genau so, wie Du es willst.


Stell Dir doch vor, wie es sich anfühlt, wenn Deine tolle Figur neidische oder bewundernde Blicke auf sich zieht.

Dein Selbstbewusstsein wächst gigantisch und das wirkt sich auch in Deinem normalen Leben aus.

 

Du strahlst Sicherheit, Kraft und Erfolg aus.


Du bist einfach attraktiv!!


Willst Du Spaß haben, den Lifestyle in einem Fitnessstudio genießen und etwas für Dich selbst tun.
Dann bist Du bei uns genau richtig!!!


Egal ob beim Kraft- oder einem befreienden Cardiotraining, dem auf Wunsch angepassten Cyber-Kurs, wir bieten Ihnen die Möglichkeit, frei zu entscheiden, welches Workout für Sie das richtige ist.


Sie können es in einer angenehmen Atmosphäre ausleben.
Denn Fitness und Lifestyle - das ist unser Motto.


<---- Wir freuen uns über jedes Like
Aber viel besser für Dich: schau in einem unserer Studios vorbei.
21 x in Deutschland, 7 x 24 Stunden Fun, Fitness und Lifestyle.

Und das alles zu einem günstigen Preis. Melde Dich gleich hier zum Probetraining an --> -->

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Tue, 04 Apr 2017 16:45:00 +0200
Neues Outfit http://www.fitnessking.de/king-news/neues-outfit.html Uschi im neuen Outfit Alles neu macht der Mai – bei Uschi ist es der März. Zumindest sportlich gesehen.

Nachdem jetzt schon 11 Kilo runter sind, war Uschi im Sportgeschäft und kaufte ein neues Outfit. Sie kommt gerade von der Umkleide zurück und da trifft sie auf Klaus, Ihren Trainer.

Hey Uschi – da geht ja die Sonne auf ;-). Irina hat mir schon erzählt, dass Du Dir ein neues Fitness-Outfit zugelegt hast. Sieht mega aus.

Gell, ich finde es auch prima. Vor 8 Wochen hätte ich mir das nicht getraut, aber jetzt.

Ich trainiere ja auch mindestens 3 Mal die Woche und bei dem schönen Wetter gestern musste das einfach sein. Na, was sagst Du zu den knallroten Schuhen? Nicht zu krass?

Nö, Die schwarze Leggings mit dem heißen Muster und das Oberteil in türkis passen doch gut dazu. Dein Training zahlt sich aus. Schau mal, der da drüben schaut schon ein paar mal rüber.

Ach ja, das ist doch der Dirk. Wir gehen nachher noch was trinken.

Dann wünsche ich euch beiden schon mal viel Spaß bei der Abkühlung.

Aber zuerst mal so richtig schwitzen. Wenn ich so richtig ausgepowered bin, bin ich zwar einerseits richtig kaputt, auf der anderen Seite fühle ich mich dann immer sauwohl.

Du, ich bin jetzt schon bei 11 Kilo. Ich habe schon über 50% geschafft und das seit Ende Januar. Im Schnitt mehr als 1 Kilo pro Woche. In 5 Wochen müsste ich es geschafft haben.

Da freu` Dich nicht mal zu früh, zuerst geht es relativ leicht, aber gegen Ende hin musst Du einfach mehr tun. Ich schätze mal, Du brauchst noch 8 Wochen.

Meinst Du. Is ja eigentlich ganz logisch. Was kann ich denn machen, dass es besser wirkt?

Ganz einfach: wie bisher einfach dranbleiben und auch mal Abwechslung reinbringen. Du kannst ja mal den Circle nutzen. Mit 9 Übungen trainierst Du den ganzen Körper.

Kannst Du mir das nächstes Mal zeigen? Ich bin am Samstag wieder da.

Ich selbst habe am Samstag frei, Silvia hat Dienst. Ich wäre dann am Montag wieder hier. Aber Silvia kennt sich prima aus und die hat da auch mehr Erfahrung.

Ich überlege es mir noch, heute mach ich wieder mein Standardprogramm und fang mit dem Treppensteiger an. Der Dirk ist da ja schon fertig. Dann geht es an die Geräte. Heute will ich mal schauen, wie viel ich beim Bauchmuskeltrainer schaffe. Heut will ich mal 4 Kilo mehr draufpacken und einen 4. Durchgang. Mein Bauch kann noch ein bisschen vertragen.

Überanstrenge Dich aber nicht, Du warst ja letzte Woche krank

Na, so ´ne kleine Grippe war zwar lästig, aber die haut mich nicht um. Ich bin froh, dass ich wieder ins Studio kann. Du - das kann echt süchtig machen.
Du hast aber recht, dann erhöhe ich erst nächstes Mal; bin ja erst seit 3 Tagen wieder fit.

Prima, dann bis später oder bis zum nächsten Mal. Muss jetzt mal runter zu den Hanteln, da braucht einer etwas Hilfe. Mach´s gut und Tschau.


Der Hinweis von Klaus war wichtig und richtig. Nach einer Krankheit lieber mal langsam machen, denn unser Körper muss erst mal wieder richtig fit werden.

Bei einer Grippe hat Uschi auch etwas Gewicht verloren und hatte vermutlich wenig Appetit. Ich vermute, vorgestern war sie noch so richtig schön schlapp.
Und bei einem leichten Training merkt unser Körper, dass wir wieder auf Normalmodus umschalten.


Hier einmal ein Rezept um wieder schnell fit zu werden.

http://www.bankhofer-gesundheitstipps.de/gesunde-energie-nahrung.html

Ich trinke übrigens inzwischen fast nur noch warmes Wasser und das tut mir echt gut.
Wenn das die vielen Milliarden Chinesen und Inder so machen, kann es nicht so falsch sein.

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Fri, 24 Mar 2017 13:10:00 +0100