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Zur Traumfigur im Winter

30.11.2016
Traumfigur

mit freundlicher Genehmigung durch NEXT - Das Magazin für die Region

Mit einem Training bei FitnessKing kommen Sie auch im Winter Ihrer Traumfigur näher.

Der Weg zur Traumfigur führt immer auch über Sport – regelmäßigen Sport.

Aber auch hier gilt wie so oft: „Wenn Du weißt, wie es richtig geht, dann funktioniert es auch“.

Unsere Experten in den Studios von FitnessKing kennen sich sehr gut und helfen Ihnen gerne auf dem Weg zur Traumfigur.

Hier ein paar Anregungen für das Training, um Fehler von vorne herein auszuschließen und die Fitness-Einheiten zu optimieren.

Damit Sie auch im Winter Ihrer Traumfigur nahekommen.

Gerade mit den neuen Vorsätzen am Jahresanfang ist die Motivation riesig und daher gilt es mit Bedacht vorzugehen.

  • Steigern Sie die Intensität und den Umfang des Trainings langsam und geduldig.
    Ihre Gelenke, Bänder und Sehnen werden es Ihnen danken. Zuviel, zu schnell zu wollen birgt das Risiko von Verletzungen.
  • Lassen Sie sich von unseren Trainer/innen einen individuellen Trainingsplan erstellen und steigern Sie langsam. 
    Wir berücksichtigen Ihre ganz persönlichen Ziele.
  • Achten Sie grundsätzlich auf mehr Bewegung. Gerade jetzt im Winter. Gehen Sie auch mal raus; laufen, spazieren gehen. Es hilft auf dem Weg zur Traumfigur und zu mehr Gesundheit.
  • Erwarten Sie nicht, dass das „Hüftgold“ in 3 bis 4 Wochen weg ist. Dort liegen die Fettreserven unseres Körpers. Unser Gehirn legt Wert auf diese Reserven.
    Ein Abbau geht nur mit Umstellung unseres Verhaltens und auch der Ernährung.
  • Überprüfen Sie, was und wie Sie essen.
    Abnehmen geht nur, wenn Sie mehr Energie verbrauchen, als Sie zuführen.
  • Lassen Sie Ihrem Körper auch mal eine Erholungspause.
    Wechseln Sie mit Kraft- und Ausdauertraining ab.
  • Verändern Sie in Zusammenarbeit mit unseren Trainer/innen die Übungen, um den Körper an immer wieder neue Herausforderungen zu gewöhnen.

Befolgen Sie diese Regeln, dann sind Sie auf dem Weg zu Ihrer Traumfigur und auch zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden.

Ich bin der festen Überzeugung, dass der Mensch dazu geschaffen wurde sich zu bewegen. Und dann klappt es auch mit der Traumfigur.

Jetzt liegt es an Ihnen – melden Sie sich jetzt über den roten Button rechts zu einem Probetraining bei FitnessKing an.

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