freihanteltraining

Vor allem für Fortgeschrittene bringt das Training mit freien
Gewichten viele Vorteile mit sich. Dies ist z.B. die Verbesserung
des Zusammenspiels verschiedener Muskeln bei gezielten
Bewegungsabläufen, auch intermuskuläre Koordination genannt.
Zudem können Sie beim Freihanteltraining auch feinere Gewichts-
abstufungen im Vergleich zum Gerätetraining einsetzen. Unsere
Trainer geben Ihnen gerne eine Einführung in das Freihanteltraining
und erstellen Ihnen einen persönlichen Trainingsplan, der sich an
Ihren individuellen Trainingszielen orientiert.
Unsere Freihantelbereiche sind bis zu 1000qm groß und zählen
damit zu den größten deutschlandweit.